Один вдох приносит жизнь 100 триллионам клеток.☝🏻Теперь понимаете насколько важным является ваше дыхание?
Вот еще 5 фактов о вашем дыхании😮💨:
1. При частом и поверхностном дыхании возбудимость нервных центров повышается, а при глубоком – наоборот, понижается. Люди с ослабленной нервной системой дышат на 14 % чаще, чем люди с крепкой нервной системой.
2. Глубокое дыхание устраняет боль, способствует выработке эндорфинов – натурального обезболивающего. Оно также расслабляет напряженные мышцы – основную причину болей в шее, спине и животе.
3. Медленное дыхание может снизить аппетит. Люди, которые дышат быстро, часто переедают.
4. До 90% токсинов выводятся из организма через легкие. Низкая продуктивность легких замедляет этот процесс.
5. Независимые исследования показали, что дыхательная техника Сударшан Крия, которая лежит в основе нашего базового курса «Счастье», в значительной мере снижает уровень кортизола (гормон «стресса») и улучшает функции мозга (способность концентрироваться, сохранять спокойствие и восстанавливаться после стресса).
🌸Зарегистрироваться на курс можно на сайте artofliving.ru
