Медитация - это пища для души, она питает саму суть, сердцевину вашего существования. Она поддерживает физическое здоровье и благополучие, фокус ума и здравомыслие. Медитация создает вокруг вас позитивные вибрации, влияет на ваше поведение с другими людьми и поведение других по отношению к вам. Медитация дает самый глубокий отдых за самое короткое время.

Статья о том, как достичь гармонии с собой, основываясь на знаниях о дошах. Описываются положительные черты каждой доши и как их использовать в своих интересах. Рассказывается о том, как жить в согласии со своими дошами и использовать их возможности для достижения здоровья и совершенства.

Дыхание играет важную роль в нашей жизни. Частое и поверхностное дыхание повышает возбудимость нервных центров, а глубокое дыхание устраняет боль и расслабляет напряженные мышцы. Медленное дыхание может снизить аппетит, а до 90% токсинов выводятся из организма через легкие. Дыхательная техника Сударшан Крия снижает уровень кортизола и улучшает функции мозга. Зарегистрироваться на курс можно на сайте artofliving.ru

Базовая эмоция - это первобытное чувство, которое возникает при потере осознавания своей истинной природы. Её сложно определить, но можно назвать её 'болью'. Ум борется с этой болью, но не может её устранить, так как сам является частью проблемы. Освободиться от боли можно только оторвавшись от своего эго и осознав свою истинную природу.

Статья представляет 10 советов буддийских монахов для нахождения мира внутри себя. Среди них: не прекращайте пытаться, все ответы приходят изнутри, поражение - часть роста, знайте силу непостоянства. Монахи учат нас, что все в жизни имеет две стороны и что непостоянство является одним из самых важных буддийских учений.

Кевин Харт хочет сняться в боевике и учится актерскому мастерству на специальных курсах. Он меняется и становится бруталом, чтобы стать кинозвездой. Фильм Крепкий Харт (2023) в 4К - суперновинка в жанре боевика с участием Кевина Харта, Джона Траволты, Жана Рено и других актеров.

Ученые предположили, что для формирования новой привычки нужно примерно 30 дней. В статье представлены 30 небольших экспериментов, которые можно выполнить за месяц и которые могут помочь создать новую положительную привычку в жизни. Статья также советует выбрать несколько экспериментов и полностью сосредоточиться на их выполнении в течение месяца.

Васту - древнеиндийское учение о жизненном пространстве, которое поможет обрести счастье в доме. В статье представлены базовые рекомендации, такие как поддержание чистоты и порядка в доме, избавление от негативных эмоций, использование натуральных материалов и картины с духовным смыслом. Также рассказывается о важности качества пищи и принятия душа для эмоционального благополучия.

Статья рассказывает о том, какие травы можно использовать для приготовления чая вместо обычного чая. Приведены примеры травяных смесей для разных целей: для бодрости, для успокоения нервной системы, для снижения давления и для очищения организма. Также даны рекомендации по приготовлению и употреблению каждого из чаев.

Осознанность - это состояние здесь и сейчас, которое позволяет наблюдать и анализировать свои мысли, эмоции и действия. Она помогает освободиться от негативных эмоций и внутренних качеств, концентрироваться на целях и задачах, жить в позитиве и создавать свою жизнь. Осознанность является ключом к успеху во всех делах и духовному развитию человека.